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,2021-07-06 13:55 简餐集

炎天不能错过这道菜,豆腐皮和木耳搭配,简朴拌一拌就上桌

炎热的炎天,我家每餐都少不了凉拌菜,以是我就会多学习几种凉拌菜的做法,否则也会吃腻,着实中国的菜就是很神奇,有些食材看似不搭,然则真的将它们放在一起,味道也是出乎其意的,就好比说木耳和豆腐皮搭配就是一个很不错的选择。

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人人都知道木耳是一种异常康健的食材,它的营养价值是异常高的,它能够阻止血液中胆固醇沉积和凝聚作用,因而对冠心病和脑、心血管疾病患者颇为有益。尤其是暮年人要常吃木耳,此外,黑木耳所含的胶质,有较强的吸附力,可以起到整理消化道的作用 。

医学研究证实,黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功效,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,软化血管,使血液流动顺畅,削减心血管病发生。以是,经常食用黑木耳是对身体稀奇好的。

豆腐皮廉价又营养,由于它是豆制品,以是黄豆中含有的营养身分豆腐皮所有都含有,而且豆腐皮中的卵白质和氨基酸的含量是异常高的,据现代科学测定,尚有铁、钙、钼等人体所必须的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的生长。

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