首页 健康内容详情
吉天合堂:「养生」天气降温,身体这几处一定要护好!

吉天合堂:「养生」天气降温,身体这几处一定要护好!

分类:健康

标签: # 怎样打三公十打九赢

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

新2足球注册www.m10086.com)实时更新最新最快的新2手机网址、新2代理手机网址、新2会员手机网址、新2足球网址。提供新2足球注册和新2APP下载,新2APP包含新2代理手机登录线路、新2会员手机登录线路、新2备用手机登录线路、新2手机版登录线路、新2皇冠手机登录线路及网址。

,

吉天合堂:【养生】天气降温,身体这几处一定要护好!

最近几天

广东降温明显

夏冬一秒切换,无缝衔接

降温力度直接5折,毫不客气

如何正确做好防寒

迎接农历新年的到来?

请收好这些小贴士和膳食推荐

冬季防寒,这4处要护好

1.头颈要暖——围脖帽子

头颈受风寒侵袭,很容易诱发伤风感冒、头痛,甚至心脑血管疾病。

建议:高领衣服、围脖、帽子等都可以保护头颈,冬天在室外即使戴一顶很单薄的帽子,也有助于防寒。

2.腰背要暖——晒晒太阳

后背是人体督脉的循行之处,督脉被称为“阳脉之海”,具有调节阳经气血的作用。

建议:腰背保暖最好的方式就是晒太阳,背对太阳而晒,可壮养人体之阳气,使全身气机调和畅达。

3.腹部要暖——试试按摩

腹部是连接身体上下的枢纽,人体身上很多重要的穴位都在此,如神阙、气海、关元等。

建议:腹部保暖除了平时要保证穿着外,也可两手搓热后按摩腹部,来提高自身的驱寒能力。

4.脚部要暖——热水泡脚

脚踝部有200多个穴位,是人体“小心脏”。而脚离心脏最远,供血少,寒气很容易从脚底侵入。

建议:除了穿保暖的鞋子外,最好睡觉前用40℃左右的热水泡脚,然后用力揉搓脚心,促进血液循环。

推荐几道防寒膳食方

1.栗子猪尾巴汤

【材料】栗子150克,猪尾巴或猪尾龙骨300克。

【做法】将猪尾巴或猪尾龙骨洗净出水后,和栗子一起放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味后即可食用。

【功效】有补肾强筋,益气健脾的作用,对腰膝酸软、腿脚无力、筋骨疼痛、夜尿多等有辅助治疗作用。

2.羊肉萝卜汤

【材料】羊肉500克(切块),萝卜500克(切块),草果2个(去皮),甘草3克,生姜5片,盐适量。

【做法】将上述材料同放锅内煮汤,加少量食盐调味食用。

【功效】有补中健胃作用。适用于病后体虚、腰痛怕冷、食欲不振等症。

3.芪枣羊骨粥

【材料】羊骨1000克左右,黄芪30克,大枣10枚,粳米100克。

【做法】先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅,加水煎汤,然后取汁代水煮粥,待粥将成时,加入细盐、生姜、葱白调味,稍煮即可。温热空腹食用,10~15日为1个疗程。

【功效】补肾强筋,健脾益气。黄芪有益气固表、敛汗固脱等功效。大枣具有补中益气、养血安神之效。羊骨性味甘温,有补肾、强筋的作用。体虚乏力、虚劳羸瘦、腰膝无力、筋骨挛痛、久泻、久痢者适宜服用此粥。

 当前暂无评论,快来抢沙发吧~

发布评论